Liikumishirm ehk kinesiofoobia
Liikumishirm tekib sageli siis, kui aju hakkab teatud tegevusi seostama valu või ohuga, vallandades närvisüsteemis kaitsereaktsioone. Hüpermobiilsusega inimestel võivad ettearvamatu valu, ebastabiilsus ja ärevus seda tsüklit süvendada, mis viib vältimiseni ja vähendab usaldust keha võimete vastu. Selle mustri mõistmine on esimene samm usalduse õrna taastamise suunas turvaliste ja toetavate liikumiskogemuste kaudu.
Lugemisaeg: 7min
Alexanderi tehnika esinejatele
Muusikute, näitlejate ja tantsijate igapäevaseks tööks on oma keha ja meele teadlik kasutamine. Seda nii pikkade prooviperioodide jooksul kui ka publiku ees esinedes. On ilmselge, et esineja fookuse hoidmine, tegelaskuju rühi jäljendamine, häälekasutus ja peenmotoorika on mõjutatud tema üldisest heaolust ja vormist. Alexanderi tehnika osutub seega eriti kasulikuks, kuna aitab vähendada lihaspingeid ja ennetada ülekoormusest tingitud vigastusi, luues suuremat tasakaalu ja kohalolutunnet.
Lugemisaeg: 4min