Mida kliendid ütlevad

NB! Ma ei saa väita, et see, mida minu kliendid on jaganud, oleks ka teiste jaoks korratav. Kuigi AT-st võib olla potentsiaalset kasu, ei ole paljude meditsiiniliste ja mittemeditsiiniliste seisundite puhul veel toetavaid kliinilisi teadusuuringuid läbi viidud.

Kliendiintervjuu

Turvaline ja toetav

"Mulle väga meeldis see töötuba ning ma tahaksin kindlasti jätkata Alexanderi tehnikat kas eraseansside või grupitöö näol. Olen otsinud kehapõhist praktikat, mis aitaks mind stressi tundes oma kehaga ühenduda ning oma harjumusi teadvustada. Töötuba toetas mind nendes püüdlustes, eriti tänu Cathy dünaamilisele ja traumateadlikule lähenemisele.

Tänan Sind väga seansi eest. Mulle meeldis väga eriti see, kui tõeline Sa oled ja kuidas Sa oma seanssidesse iseennast sisse tood. Seansi praktiline olemus oli väga turvaline ja kuigi see oli ka väljakutsuv, tundsin end äärmiselt toetatuna.

Olen kindlasti õppinud rohkem oma harjumuslikke reaktsioone tundma, näiteks stressis (ja hirmul?) olles oma keha pinges hoides. Sooviksin AT-d rohkem harjutada, et seda kõike edasi uurida."

- Lucy, joogaõpetaja

Revolutsiooniline, kuid lihtne

"Olen jõudnud käia ainult mõnes Alexanderi tehnika grupitunnis, kuid olen juba kasu märganud. Ma ei teadnud enne tegelike tundide alustamist AT-st palju, kuid Cathy paneb sind oma juhendamise ja teadmistega tõesti esimesest hetkest peale end mugavalt tundma. Ma leian, et selline lähenemine on nii revolutsiooniline ja lihtne samaaegselt: kogu keha ja meele tarkuse ja tasakaalu juurde tagasi pöördumine, endale meelde tuletamine, milline on nende tervendav jõud. Olen juba praegu palju teadlikum oma kehast ja mõtetest ning tunnen vähem ärevust. Ootan, et jätkata sukeldumist sellesse hämmastavasse tehnikasse. Suur tänu!"

- Mercè, muuseumi giid

Parkinsoni tõbi

"Ma naudin tohutult Alexanderi tehnika tundmaõppimist ja leian, et see on minu Parkinsoni tõve jaoks fantastiline. Seansid aitavad mul taastada tasakaalu ja rahu oma elus ning Cathy on suurepärane õpetaja. Ma ootan iganädalast grupitundi!"

- Andrew, endine õpetaja

Autism

"Enne Cathyga kohtumist oli mu keha pinges, peegeldades ärevust ja kehataju puudumist. Autistliku inimesena muutus see pakiliseks probleemiks. Nüüd, pärast regulaarseid veebitunde, olen õppinud olema oma keha suhtes empaatiline, kuulama selle piire, vajadusi ja seda, kuidas igapäevastes või spordiga seotud tegevustes keha meelega teadlikult ühendada. Tunnen, et vangistavad ahelad on nüüdseks vabastatud."

- Juulia, akadeemik

Veebiseansid

"Cathy on minu elu palju mõjutanud. Ta on suurte teadmistega, kogenud ja pühendunud kvaliteetsete teenuste osutamisele. Ta on paindlik nende kohandamisel minu konkreetsetele vajadustele. Ma ei olnud varem proovinud Alexanderi tehnikat ja kuna ma elan Ateenas, Kreekas, siis on kõik meie seansid toimunud veebi teel. Cathy rahulik ja asjatundlik viis aitas mul aeglaselt hakata mõistma, kuidas oma keha ja selle vajadustega taas kontakti saada. Tema imeline aktsepteerimine minu ja meie suhte osas koos tema enda sügava eneseteadlikkusega on täiuslik vundament tööks, mida ta teeb. Ma soovitan teda väga!"

- Maria, konsultant

Lauljatele

"See on alguses veidi ebamaine, sest töö on paljuski seotud mitte-tegemise ja oma keha üle kontrolli ära andmisega kellelegi teisele. Seda kõige leebemal viisil, mida sa suudad ette kujutada... ning kõik see on väga personaalne. Ma tooksin paralleele laulma õppimisega - häälepaelad on ainus instrument, mida ei saa tegelikult otse kasutada. Tundub nagu töötaks tundmatusega ja selleks, et luua midagi meeldivat pingevabalt, peab kogu keha-meel osalema selles protsessis, leides üles magusa punkti täieliku lõdvestumise ja pinge vahel, et siis heli kergusega luua...".

- Annaliisa, tervisetöötaja ja muusik

Sügav arusaam

"Tunnen Cathyt vähemalt aasta aega meie ühise osalemise ajal Empaatiakursuse mentorite kohtumistel. Cathy tunneb põhjalikult Vägivallatu suhtlemise kontseptsioone ja on meie ühise töö käigus näidanud üles juhtimisoskusi."

-Magdalini A.

Piirid ja enesehoolitsus

"Minu peamine eesmärk oli vähendada stressi ja õppida seadma esikohale iseennast, selle asemel et hoolitseda kõigi teiste eest. Teadsin, et see on olnud minu pikaajaline harjumus, mis võib viia mind ühel hetkel läbipõlemiseni. Pärast seitset seanssi tajusin muutusi, jäädes vaiksemaks ja rahulikumaks ning tundes püsivat ühendust oma keha ja meele vahel."

- Albi, ärinaine

Üks parimaid sündmusi

"Cathy lõi sooja ja sõbraliku õhkkonna, mis pani mind end hästi tundma. On olnud suurepärane kogemus õppida rohkem vägivallatu suhtlemine kohta sellises turvalises ruumis. See oli üks parimaid sellelaadseid üritusi, kus ma kunagi osalenud olen."

- Nadja K.

Lõdvestunum seisund

"Seansside edenedes tundub, et mu keha oskab minna lõdvestunumasse seisundisse ka seansside vahel. Mu tasakaal on parem, õlad on maas ja ma tunnen end rohkem ühenduses. Tunnen uudishimu, milliseid muid vaimseid ja füüsilisi muutusi mu uus lõdvestunud seisund esile kutsub."

- Jelena, ärinaine

Grupi vajadused

"Cathyl on suurepärased moderaatori oskused. Ta on intuitiivne ja väga tundlik - mitte ainult grupi liikmete, vaid ka grupiprotsessi vajaduste suhtes. Ta on õrn, hooliv ja ei kiirusta, kuid samas suudab ta gruppi kindlalt suunata, et saavutada selle eesmärgid. Tulen alati Cathy juhendatud kohtumistelt välja rahulolevalt ja olles kuuldud."

-Gale J.

Ärevuse puhul

"Veebiseansid Cathyga on olnud väga kasulikud. Tema empaatiline, kannatlik ja toetav lähenemine tõi mulle tõesti rahu. Õpitud vahendid ja uued arusaamad iseendast on aidanud mul vähendada ärevust ja parandada üldist heaolu."

- Dan, muusikaõpetaja

Aktsepteerivad käed

"Cathy valgustab traumat Sinu kehas. Seanssidel vaatleme füüsilisi pingeid ja kehatunnetust, pöörates tähelepanu probleemi allikale. Cathy hoiab seda ruumi õrna füüsilise puudutusega - käed, mis maagiliselt aktsepteerivad… tundub nagu tekiksid uued närviühendused, jättes maha harjumuspärased mustrid. See on nagu jäneseurgu kukkumine, kuid keegi hoiab Sinu kätt, Sind õiges suunas suunates."

- Kym, etenduskunstnik

Parem uni

"AT veebiseansid on andnud mulle vahendeid, et olla teadlik oma lülisambast. Mul on parem enesekontroll oma keha ja emotsioonide üle. Tänu sellele on üsna paljud emotsionaalsed vestlused ja rasked olukorrad olnud lihtsamad käsitleda. Ka mu uni on palju parem - suudan nüüd tõesti magama jääda, siis kui tahan!"

- Mirabell, tudeng