Etenduskunstid
Alexanderi tehnikat on õppinud ja kasutanud oma tehnika täiustamiseks paljud tuntud lavainimesed:
Sir Paul McCartney, Sting, Paul Newman, Alan Rickman, Sir Yehudi Menuhin, Jamie-Lee Curtis, Mary Steenburgen, Irene Worth, Chistopher Reeve, Joel Gray, Julian Brean, John Cleese, Kevin Kline, Robertson Davies, Dame Maggie Smith, Madonna, Daniel Radcliffe, Victoria Beckham, Sir Patrick Stewart, Sir Ian McKellen jnejne
Asendamatu abivahend
Muusikute, näitlejate ja tantsijate igapäevaseks tööks on oma keha ja meele teadlik kasutamine. Seda nii pikkade prooviperioodide jooksul kui ka publiku ees esinedes. On ilmselge, et esineja fookuse hoidmine, tegelaskuju rühi jäljendamine, häälekasutus ja peenmotoorika on mõjutatud tema üldisest heaolust ja vormist. Seljavalus näitleja või migreenihoogudega tantsija peavad mõlemad laval oma rolli suurepäraselt sooritama.
Alexanderi tehnika osutub seega eriti kasulikuks, kuna aitab vähendada lihaspingeid ja ennetada ülekoormusest tingitud vigastusi, luues suuremat tasakaalu ja kohalolutunnet. Õppides teadlikumat liikumist, koordinatsiooni, hingamist, enese märkamist ja enese eest hoolitsemist, toetab see esinemisvabadust, mis omakorda loob tingimused loomingulisuseks, vooseisundiks ja jätkusuutliku ning rahuldustpakkuva karjääri kujundamiseks.
Alexanderi tehnika on nõutud õppeaine paljudes maailma juhtivates muusika- ja lavakunstikoolides, näiteks Londoni Kuninglikus Muusikaakadeemias, Julliardis, Manhattan School of Music’us jne. Eestis on Alexanderi tehnika osa Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia lavakunstikooli õppekavast alates 1999. aastast tänu Maret Mursa Tormisele.
“Ülekoormusvigastused muusikutel” - arvamusartikkel Gunnar Männiku raamatu põhjal
“Pillimänguga seotud vaevuste vältimise võimalikkus” - minu seminaritöö teema
Minu esmane huvi antud teema vastu saigi alguse mu enda muusikaõpingute ajal Viljandi Kultuuriakadeemias. Kuigi ma ise tajusin piire ja ei lasknud enda mängutehnilistel probleemidel liiga suureks kasvada, imestasin tihti kaastudengite ja isegi õpetajate seljavalude, häälepaelte kahjustuste ja käte üle mängimiste üle. Ülikooli lõpetamise ajaks olin ka juba paar aastat viiulit õpetanud, mis näitas selgelt, et nii psühholoogiliste kui füüsiliste probleemide alged hakkasid juba pillimängu esimestel õppeaastatel sisse juurduma. Lihtsalt “seisa sirgelt” korrutamine ei aidanud ja ma hakkasin paremaid vastuseid otsima. Kõigepealt tuli aga probleemi ulatus kaardistada. Tulemuseks oligi, et kõik küsitletavad muusikud teadsid kedagi, kes on "käed üle mänginud" ja pakkusid välja, et võiks ikkagi õpingute ajal ennetada neid probleeme.
Vastus küsimusele "Mis raamat on Su elu muutnud?":
“See raamat, mille Alexanderi tehnika õpetaja pani mu pea alla. Ma kasvasin pikemaks.”
— Jonathan Pryce, Actor, The Guardian, May 7, 2015
Soovid rohkem teada?
Broneeri tasuta 20-min tutvumiskõne
Etenduskunstnikega töötamises on mul eelkõige kogemus just muusikutega. Oleme näiteks kahe veebitunniga jagu saanud kitarristi fokaalsest düstooniast (käekramp). Olen aidanud tugevate ärevushäiretega flötisti ühte mainekamasse USA orkestrisse Minnesota Orchestra. Ta läbis 5-päevase ülekuulamise tuleproovi ja sai juba aasta pärast eluaegse lepingu. Aitan nii füüsiliste kui vaimsete takistuste puhul.
Broneeri tasuta kõne, et lähemalt kuulda, kas ma ka Sind aidata saan.